Lea Schäfer - Health and Body Balance
ganzheitliche Frauengesundheit & Doula Begleitung
Über mich
Ich bin Lea Schäfer, geboren im April 1994 und lebe mit meinem Mann und unseren zwei wundervollen Söhnen in Alsbach an der Bergstraße.
Seit ich 2019 zum ersten Mal Mama wurde, hat sich mein Leben auf den Kopf gestellt – und gleichzeitig genau in die Richtung entwickelt, die sich richtig anfühlt.
In meinen beiden Schwangerschaften habe ich selbst gespürt, wie viel Unterstützung, Wissen und Begleitung Frauen in dieser besonderen Zeit brauchen – und wie wenig manchmal davon da ist. Ich hatte das Glück, viel Wertvolles von meiner Hebamme zu lernen – aber auch das Bedürfnis, mehr zu verstehen und weiterzugeben, wuchs stetig.
Schon vor meiner eigenen Mutterschaft war ich Au-pair in den USA, habe dort drei Kinder betreut – vom Baby bis zum Vorschulkind. Damals wollte ich Karrierefrau werden, habe eine kaufmännische Ausbildung begonnen … und sehr schnell gemerkt: Das ist nicht mein Weg.
In der Elternzeit habe ich nach einem Job gesucht, der zu meinem Alltag mit Kleinkind passt. Ich fand etwas – aber nicht mich selbst darin. Es fehlte Tiefe, Herz, Sinn.
Erst in der zweiten Elternzeit kam die große Wendung: Ich begann mit einer Fortbildung zur prä- und postpartalen Coachin – und seitdem hat sich alles verändert.
Ich liebe es, Frauen auf ihrem Weg zu begleiten – mit einem offenen Ohr, fundiertem Wissen und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen jeder Lebensphase. Als Mama weiß ich, wie wenig Raum oft für uns selbst bleibt – und wie wichtig es ist, diesen Raum (zurück)zuerobern.
Heute verbinde ich mein wachsendes Herzens-Business mit meiner Teilzeitstelle, dem Familienleben, Ehe, Haus – und allem, was dazwischen liegt. Es ist nicht immer leicht – aber ich stecke mein Herz, mein Wissen und jede Menge Energie in meine Kurse, Begleitungen und Fortbildungen.
Und das ist erst der Anfang – ich habe große Pläne.
🎓 Mein Werdegang & Qualifikationen
Auch wenn mein Kopf schon voll ist mit Wissen – ich liebe es, mich weiterzubilden. Für mich bedeutet Lernen nicht nur Fachwissen zu sammeln, sondern vor allem, mein Verständnis zu vertiefen, Neues zu entdecken und meine Begleitungen noch umfassender und individueller gestalten zu können.
Denn jede Frau verdient es, ganzheitlich und kompetent begleitet zu werden – mit Herz, Erfahrung und aktuellem Wissen.
Februar 2024 – Zertifizierte präpartale Trainerin (Health and Fitness Engineers)
März 2024 – Start des ersten Schwangerschafts-Fitnesskurses
Mai 2024 – Zertifizierte Rückbildungsexpertin (Health and Fitness Engineers)
Juni 2024 – Erster Rückbildungs- und Regenerationskurs
Sommer 2024 – Fortbildung „Not only Haarmineralanalyse“ (bei Vanessa Bernadini)
Sommer 2024 – Fortbildung „Wenn die Geburt zum Trauma wird“ (bei Ute Taschner)
August 2024 – Zertifizierte postpartale Trainerin (Health and Fitness Engineers)
Januar 2025 – Abschluss Fortbildung „Hypnomeditative Geburtsvorbereitung“ (Bei Viola Metze-Veilchenfroh)
April 2025 – Zertifizierte ganzheitliche Prä- & Postpartale Coachin (Health and Fitness Engineers wurde zu WomenEvolution)
Sommer 2025 – Beginn Ausbildung zur Zyklusmentorin, Hormon- und Menopausencoach
Sommer 2025 – Beginn Ausbildung zur Doula (Bauchkompass)
Seit Sommer 2025 – Partnerin von Eqology (kontinuierliche Weiterbildung im Bereich Ernährung & Nährstoffe)