Lea Schäfer - Health and Body Balance
ganzheitliche Frauengesundheit & Doula Begleitung
Individuelle Betreuung für dein Wohlbefinden
Ich begleite Frauen in jeder Phase ihres Frauseins – ganzheitlich, mit Fachwissen und Herz.
Mit einem liebevollen Blick auf Körper, Seele und Lebensumstände. Egal, ob du gerade Mutter wirst, dich neu orientierst oder deinen Zyklus besser verstehen willst – ich bin an deiner Seite.
Meine Schwerpunkte: Schwangerschaft & Geburt, Rückbildung, hormonelle Balance, Zyklus, Ernährung und weibliches Körperbewusstsein. (Mentale) Geburtsvorbereitung & Hypnose
Deine Möglichkeiten: Wähle den Weg, der gerade zu dir passt – ob in der Gruppe, im Einzelsetting oder in persönlicher Begleitung.
Lass uns gerne unverbindlich ins Gespräch kommen – per E-Mail, WhatsApp oder Instagram. Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Kurse
Gruppenformate in kleiner, persönlicher Runde – mit Raum für Bewegung, Wissen & echten Austausch.
In meinen Kursen erwarten dich:
Kleine Gruppen mit individueller Begleitung
Wunderschöne, geschützte Räumlichkeiten für eine achtsame Atmosphäre
Abwechslungsreiche Angebote, die sich an deinen Lebensphasen orientieren
Zeit für dich – für deinen Körper, dein Wohlbefinden und dein Frausein
Ich schaffe Räume, in denen du dich sicher fühlen und auftanken kannst – ob während der Schwangerschaft, in der Rückbildung oder in einem Kurs rund um Zyklus, Beckenboden oder Nährstoffe.
Coaching
Ganzheitliche 1:1-Begleitung – individuell, empathisch und auf Augenhöhe.
Im Coaching darf alles da sein, was dich gerade bewegt.
Ich begleite dich persönlich, mit Herz und fundiertem Wissen – körperlich, emotional und hormonell.
Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, um wieder in deine Kraft zu kommen.
Dabei bekommst du Raum für deine Fragen, Herausforderungen und Ziele – ganz in deinem Tempo.
Typische Themen im Coaching:
- Zyklus & hormonelle Balance
- Ernährung, Nährstoffe & Darmgesundheit
- Beckenboden & Körperwahrnehmung
- Emotionale Stabilität, Stress & Übergänge (z. B. Kinderwunsch, Menopause, Geburtserfahrungen)
Begleitung
Begleitung
Einfühlsame und fachkundige Begleitung rund um Schwangerschaft, Geburt & Rückbildungszeit
Manche Lebensphasen brauchen mehr als Informationen oder Übungen – sie brauchen Zuwendung, Verständnis und echte Präsenz.
Als Doula und ganzheitliche Begleiterin bin ich an deiner Seite – in der Schwangerschaft, unter der Geburt und in der oft so sensiblen Zeit danach.
Ob du dir emotionale Sicherheit wünschst, Unterstützung bei Entscheidungen brauchst oder einfach jemanden, der dich sieht:
Ich begleite dich – mit Herz, Erfahrung und einem geschützten Raum für alles, was da ist.
Mögliche Begleitformen:
Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung (auch traumasensibel oder mit Meditationen)
Präsenz bei der Geburt (wenn gewünscht und möglich)
Rückbildungszeit mit Fokus auf körperliche und emotionale Integration
Unterstützung nach schwierigen Geburten oder Verlust
Für dich allein, mit Partner:in oder in anderen Konstellationen